C’est quoi la zumba?

Certe…faire du sport est bon pour la santé, mais si nous faisions que ces instants sportifs soit euphorisants!!!
Inventée par Beto Perez, la zumba est un mélange de mouvements fitness et de pas de danses latines (salsa, cumbia, merengue, reggaeton, hiphop…) et le tout sur des rythmes endiablés et ensoleillés.
Cette activité sportive tonique se révèle être un excellent exercice pour la santé et pour le moral.

Au delà de l’aspect ludique, la zumba est un très bon cours cardio vasculaire.

Durant une heure vous développez votre endurance, vos capacités cardio-vasculaires, votre résistance musculaire tout en éliminant un max de calories (jusqu’au 700 cal par cours!).
beto perez

La zumba est ouverte à tous, enfants dès 4 ans, adultes, senior….et sous plusieurs forme zumbatomic (enfant), zumba gold(senior), aquazumba, zumba toning (altères)…
La zumba est un moment de partage où nous vous faisons partager notre passion de la danse à travers un cours ludique. Elle vous ouvre les portes d’une experience extraordinaire vous permettant de vous amusez tout en faisant du bien à votre corps.
Zumba Kids™ et Kids junior™

Les programmes zumba kids jr (3-6 ans ) et kids (7-12 ans) comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur les chorégraphies zumba originales, mais aussi l’apprentissage de toutes les danses urbaines (pas de bases)et latines. Nous ajoutons aux séances des jeux. Les cours de zumba kids permettent a vos enfants d’apprendre le respects des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l’estime de soi, la mémoire, la créativité et la coordination.

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